Vollständiges sexuelles Leben verlängert weibliche Jugend und Schönheit. Sie müssen nur wissen, wie Sie Ihren Wunsch unterstützen sollen!
Als Tatyana und ihr Ehemann heirateten, setzen sie die Regel: Mindestens einmal in der Woche Sex haben. „Wir haben fast die ganze Zeit an dieser Regel eingehalten, ich hatte immer Angst, meinen Ehemann abzulehnen“, sagt Tatiana. – Aber zehn Jahre vergingen, verheiratete Nähe in einer Pflicht, die jedes Mal mit Enttäuschung endet. Ich hatte Probleme mit der Trockenheit der Vagina, ich habe seit langem keinen Orgasmus erlebt, obwohl es keine solchen Probleme für solche Probleme gab. Ich war von Horror abgedeckt: Und wenn ich nicht mehr den Wunsch bis zum Ende des Lebens erleben konnte, bin ich nur 37 Jahre alt?!“
Mit dem Alter geht die Menge an Östrogen verloren, wodurch sich die Organe eines kleinen Beckens weniger Blut aufweist, und dies ist der Schlüsselkomponenten der sexuellen Aufregung. Eine der Folgen ist Trockenheit der Schleimstoffe, die wiederum die Ursache für schmerzhafte Empfindungen während des Geschlechts wird. Solche Probleme treten häufig nach der Auslieferung auf, insbesondere während des Stillens, denn in dieser Zeit ist in dieser Zeit ein Estrogen vorhanden. Beeinflussen diese und einige Krankheiten. Chemotherapie, Bestrahlung oder chirurgische Operationen, hormonelle Veränderungen, Endometriose, Infektionen können zu vaginaler Trockenheit führen, dies ist jedoch nicht alle Ursachen dieses Problems. Antihistamaminpräparate, Antidepressiva, Verhütungsmittel und sogar Rauchen können den Mangel an Verlangen verursachen. Trockene Vagina kann verursacht und allergisch auf Parfüm-Produkte, Waschen von Pulvern, Duschgelen und sogar Toilettenpapier verursacht werden.
Was wir für unsere eigene Frigidität nehmen, kann nur die Folge altersbedingter Änderungen und Gesundheitsprobleme sein. Was kann helfen?
Es ist ein Gel oder Creme, das vor dem Sex verwendet werden sollte. Verwenden Sie jedoch niemals Vaseline- und Kinderöle, da sie Reizung verursachen können. Anzahl der Sahne. Beachten Sie, dass die Fonds auf Ölbasis nicht für Latexkondome geeignet sind, da sie zur Bildung von mikroskopischen Löchern führen können. Es ist auch nützlich, die Vagina regelmäßig mit einer Öllösung von Vitamin E zu schmieren.
Im Gegensatz zur sofortigen Schmierung haben diese Fonds eine längere Aktion. Sie müssen 2-3 Mal pro Woche verwendet werden, um die natürliche Feuchtigkeit während des Geschlechts zu gewährleisten. Verschiedene Firmen nutzen verschiedene Inhaltsstoffe, etwas – Aloe und Calendula, andere – Silikon und natürliche Öle, also müssen Sie ein wenig versuchen, eine passende Option für sich selbst zu finden.
Frauengenitalien sind unglaublich empfindlich gegen Hormone. Die Verwendung von Sahne und Tabletten mit Östrogen stellt bis zu einem gewissen Grad Elastizität wieder her und erhöht den Feuchtigkeitsgrad sowie die Elastizität des Stoffes. Anweisungen hängen immer von der ausgewählten Droge ab, aber in der Regel wenden Sie in der Regel eine Creme an oder nehmen einmal täglich ein Tablet für zwei Wochen, dann 1-3 Mal pro Woche, solange Sie es brauchen. Alle diese Mittel enthalten niedrige Östrogenspiegel – viel weniger als in hormonellen Zubereitungen enthalten.
Natürlich hängt viel von Ihrem Partner, seiner Liebe, auf Aufmerksamkeit und Geduld ab. Wenn Sie jedoch Probleme mit dem aufregenden oder empfangenen Orgasmus haben, können Vibratoren manchmal helfen. Sie sind ein hervorragendes anregendes Mittel. Nicht verwechseln! Aktuelle Studien zeigen, dass viele Frauen sie benutzen „für Gesundheit“. Wenn Sex kein Vergnügen gibt, verlieren wir früher oder später das Interesse an ihm, und das regelmäßige sexuelle Leben ist für Frauengesundheit äußerst wichtig. Sexuell aktive Frauen behalten Jugend, Schönheit und Vitalton viel länger,. Manchmal ist der Vibrator eine großartige Lösung, es wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und ein Höchstmaß an Freude zu erhalten.
DAS IST ZU VIEL.
Als Marina 38 drehte, hatte sie 45 zusätzliche Kilogramm Gewicht, ihre eigene Firma und drei junge Kinder. Und das einzige, was sie vermisst, ist Sex. „Ich hatte das Gefühl, dass mein Körper absolut nicht attraktiv war. Ich war unangenehm, meine nackte Reflexion im Spiegel zu sehen, und sogar weniger wollte ich meinen Ehemann sehen „, sagt Marina. Aber nicht nur übergewichtig fühlte sie sich asexuell. „Ich war so in Bedenken und Gedanken über die Kinder und die Arbeit, die ich mein persönliches Leben vergessen habe, so aufgenommen, dass ich mich daran erinnert,“ sie erinnert sich.
Sexualität ist ein ganzer Komplex von Faktoren. Wunsch kann nicht durch Klicken auf die Schaltfläche aufgenommen werden. Wenn Sie an der Arbeit angespannt sind, oder Sie haben wenig Zeit für sich selbst, oder Sie sind mit Ihrem Körper unglücklich, – diese Faktoren können Ihren sexuellen Verlangen ertrinken. Müdigkeit schädigt auch Ihre Libido. Und selbst die häufigsten leidenschaftlichen Frauen wenden sich jeden Abend an der Wand ab, schriftlich von ihrer Zurückhaltung, um Sex für Müdigkeit zu haben. Während einer Studie stellte sich heraus, dass 19% der Menschen, die nicht gegossen wurden, sagten, dass sie zu müde waren und sie hatten keine Mühe, Sex zu haben. Die Studie zeigte: 6 von 10 Teilnehmern waren zuversichtlich, dass sie mehr schlafen wollen als Sex zu haben. „Manchmal gehe ich mit dem Gedanken an Sex ins Bett, aber ich bin zu müde, um dafür ein paar Maßnahmen zu ergreifen“, bekennen Sie den Glauben, 41 Jahre. Sie hat eine prestigeträchtige Arbeit in einer Bank und zwei Teenager-Kinder. Wissenschaftler haben festgestellt, dass das Cortisol-Hormon, das während der Stressblöcke die Wirkung von Testosteron erzeugt wird, und unsere stürmische Aktivität eine Abnahme der Libido verursachen kann. Aber auch, wie Schwierigkeiten Ihre Leidenschaft zerstören, werden Änderungen des Lebensstils helfen, Ihr Interesse an Sex zurückzugeben.
Die körperliche Aktivität unterstützt nicht nur Ihr Formular, hilft, Gewicht zu verlieren, gibt Energie, sondern auch das Stressniveau senkt, verbessert Ihren Zustand insgesamt, was die Hauptkomponenten für das Erscheinungsbild des sexuellen Verlangens sind. Studien haben gezeigt, dass Menschen in guter Verfassung mehr sexy fühlen und oft Sex haben wollen. Körperliche Übungen normalisieren den Blutfluss in Genitalien, was zur Erregung beiträgt. Sie müssen keinen Athleten sein. Geht 3-5 mal pro Woche genug.
Esse gesundes Esenn
Es gibt Beweise dafür, dass eine große Anzahl von Früchten, Gemüse, Olivenöl, Fisch- und Vollgrain-Crup (mediterrane Ernährung) die sexuelle Anziehung erhöht.
Suchen Sie nach Wegen, um Stress zu verlieren.
Da Cortizol den sexuellen Verlangen auf dem physischen Niveau zerstört, ist es sehr wichtig, klare Schritte zu ergreifen, um mit Stress umzugehen, egal ob Yoga, Kommunikation mit Freunden oder entspannen Sie sich vor dem Schlafengehen in einem warmen Bad.
Erstellen Sie die richtige Atmosphäre. Zusätzlich zu der Tatsache, dass das überschüssige Gewicht der Marina wieder hilft, sich wieder sexuell zu fühlen, erkannte sie auch, dass Sex ein wenig Training erfordert. „Ich schließe einen Computer, schalte das Telefon aus, spritzte ich mein Lieblings-Parfüm, ich lege eine angenehme ruhige Musik und gedämpft das Licht“, sagt sie. – Es hilft, eine sexy Atmosphäre zu schaffen „.
TU es einfach
Auch wenn Sie nicht 100% der Stimmung sind. Die Studie zeigte, dass sich sexy Zyklen von Frauen von Männern unterscheiden, und wir können nicht immer spontane Anziehungskraft an den Partner erleben. Wenn Sie sich entspannen und versuchen, den unaufhörlichen Gedankenstrom darüber auszuschalten, was getan werden muss, und wer morgen bei der Arbeit anrufen wird, küssen Sie einen Partner und komprimieren Sie es in einer Umarmung, dann wirst du gehen. Frauen glauben oft, dass das Fehlen einer ehemaligen sexuellen Attraktion (wie in 20 Jahren) eine Art von Problem angibt. Tatsächlich ist die Änderung des spontanen Verlangens ein völlig natürlicher Prozess. Guter Sex wird in Ihnen den Wunsch erwecken, es wieder zu tun – dies ist die beste Entwicklung von Ereignissen.
Wenn Sie mit Ihrem Partner rittert waren
Nina 42 Jahre alt, sie liebt ihren Ehemann, bemerkt, dass sogar kleine nervige Faktoren ihren Wunsch schlagen können, Sex zu haben. „Ich habe eine unangenehme Tatsache, dass der Ehemann die Dinge rund um das Haus streut“, sagt sie. – Gefahr macht ihr Ding, und ich fange an zu denken: Sie behalten meine Regeln nicht, dann werde ich nicht mit Ihnen schlafen „. Eine lange Beziehung ist eine schwierige Aufgabe, und wenn Probleme beginnen, akzeptiert Sex den ersten Schlag. Bei der Tatsache der Spannung zerstöre die Beziehung des Dominoeffekts. Ihr Partner ärgert Sie – Sie vermeiden Sex, dass an sich selbst eine stressige Situation erzeugt, und dies führt dazu, dass dies dazu führt, dass die mächtigste Art der Annäherung und Entwicklung der engen Verbindung mit einem Partner. Auch dringend, da die Anwesenheit von Sex in Ihrem Leben näher bringt, verschwug seine Abwesenheit. Es gibt kein einziges Paar in der Welt, die keine Probleme in Beziehungen haben würde, aber es gibt mehrere Möglichkeiten, da sie nicht im Bett lässt:
Sprechen Sie über Nabolevs
Eine Frau darf in der Regel nicht in die Arme ihres Mannes fallen, wenn er unglücklich ist, dass er vergessen hat, für die Wohnung zu bezahlen oder den Müll zu nehmen. Es ist also sehr wichtig, über alles zu sprechen, bevor Sie ins Bett gehen. Wenn Sie nicht die richtige Entscheidung finden, wenden Sie sich an einen Familienpsychologen. Warten Sie nicht auf Ihre Beziehung, bevor Sie Sex haben. „Ich muss meine Gedanken mit meinem Mann teilen und erinnere mich daran, dass ich es mag“, sagt Nina. – Wenn wir Zeit für aufrichtige Gespräche hinter den Türen des Schlafzimmers bezahlen, kommt Harmonie in unserem Sexualleben.
Chemische Substanz Dopamin, im Gehirn abgetastet, stimuliert eine sexuelle Haltung, und der Effekt der Neuheit beeinflusst diesen Prozess. Langfristige Beziehungen zu einem bestimmten Zeitpunkt fallen in die Falle des Gewöhnlichen, was Langeweile beinhaltet. Sex beinhaltet Vergnügen, also nutzen Sie Ihre Fantasie, genießen Sie den Prozess. Was Sie überraschen – Spielzeug für Erwachsene, erotische Unterwäsche oder neue Positionen, – um Sie zu lösen, aber es ist wichtig, dass Sie sich nicht miteinander im Bett stören. Die Novely-Regel beinhaltet eine Vielzahl von Beziehungen und außerhalb des Schlafzimmers. Neue Eindrücke zusammen erlebten, besonders wenn sie helle, erstaunliche, außergewöhnliche, sehr brindbare sind. Vergessen Sie nicht die gemeinsame Freizeit, finden Sie die Zeit für einander – und dann wird Ihr Sexualleben Ihnen Freude geben, um Ihre Jugend und Schönheit auszulösen.
Sex nach vierzig
Eine Frau nach vierzig hat viele Vorteile gegenüber jungen Partnern. Vergiss es nicht!
Lucy Mikaelian System Family Psychotherapeut
„Erwachsene vierzigjährige Frau hat bereits Erfahrung und Weisheit erworben. Ich habe mich gelernt und gelernt, mit Menschen umzugehen. Sie versteht, was eigentlich wichtig ist und was – nein. Oft in jungen Frauen-Verbrauchereinstellung zu ihrer eigenen Sexualität. Wenn sie nicht selbstbewusst in sich selbst und seines Werts ist, aber gleichzeitig jung und attraktiv, verwendet sie ihre Jugend und Schönheit, um sich mit Männern selbstvertrauen zu lassen. Eine solche Sexualität erfordert eine Bestätigung seiner I, seiner Werte und Bedeutung. Aus diesem Grund ergibt sich die ersten Falten, die eine solche Frau plötzlich entschuldigt, Horror verursacht. Immerhin, Jugend und Schönheit für sie – das Produkt, das sie sich in die Nähe zu einem Mann ändert. Sich erheblich und wertvoll fühlen. Mit dem Alter studieren Sie, schätzen und nehmen Sie sich mit Ihren starken Parteien und Schwächen. Und Sie suchen nicht nach Bestätigung Ihrer Attraktivität beim Sex. Sich vollständig aufzunehmen, und erkennen, dass eine andere Person auch Stärken und Schwächen hat, lässt sich kühn in Beziehung zu dir und einem anderen sein. Und dann hört Sex auf, eine Bestätigung dessen, was ich meine und etwas steht. Oder Weg, Intimität zu erobern und versuchen, einen Mann zu behalten. Sex wird zum Spiel. Erwachsene haben viele Sorgen, Arbeit, Engagement für Angehörige, Verantwortung für sie. Es stellt sich heraus, dass das Schlafzimmer kaum der einzige Ort zum Spielen wird. Dort können Sie stark, schwach sein, Sie können einige Szenarien spielen. Und nicht fürchten, unvollkommen zu sein. Dann wird dieses Spiel, in dem Sie selbstlos spielen, zu einer unendlichen Quelle der Freude. Das Alter gibt uns eine solche Gelegenheit. Wir sind weniger an etwas angedockt, um etwas von sexueller Nähe zu erreichen, um einem Partner etwas zu beweisen. Sex wird Teil der erwachsenen Erwachsenenbeziehungen. Dies ist der Fall, ist untätig, sie sind Freude vergnügen. Sex, um es zu genießen „.
Ekaterina Lyubimova Sex – Trainer
„Für eine Frau nach 40 gibt es keine verbotenen Themen. Sie ist in Ladu mit ihrem Körper und schüchtern nicht seine Wünsche. Diese Frau implementierte in der Regel ihre Fortpflanzungsfunktionen – sie hat erwachsene Kinder. Die Verwendung von Kontrazeptiven ermöglicht es, spontan zu sein und keine Angst vor Konsequenzen zu haben. Für sie öffnen sich sexuelle Beziehungen von der anderen Seite. Sie werden die Gelegenheit, es zu erhalten, und geben dem Partner Freude. Ungezügelte Leidenschaft für Experimente, Selbstvertrauen und Erfahrung – eine attraktive Mischung für autark, die Männer realisierte, die die Weisheit und den Humor in einer Frau schätzen. Schließlich gibt es für Männer nichts mehr sexyeres als die Gelegenheit, mit dem Geliebten im Bett zu lachen. Erinnern Sie sich an Samantha von der Serie „Sex in der Big City“? Dies ist kein fiktiver Charakter – in meinen Schulungen sehe ich, dass es ziemlich viel von solcher Samanta gibt. In gewissem Sinne beginnt die Blütezeit einer Frau nach vierzig. Sie nähert sich mit dem Verständnis der männlichen Sexualität. Gleichzeitig sind die Erfahrung und Reife ohne Schande. Sie wählt eine Vielzahl von Sexspielzeug für ihren Geliebten, im Gegensatz zu einer mehr jungen Frau, deren Sexualität noch nicht in voller Kraft offenbart hat. Und in einer Beziehung mit einem Mann verhält sie sich wie ein gleicher Partner. Es ist offen zum Vergnügen und versteckt sich nicht von sich selbst (und von ihm) ihrer wahren Erfahrungen. Sie sehnt sich in der intimen Nähe des Partners in der Vielfalt und Schärfe an Sensen. Es ist in diesem Alter, dass viele Frauen zum ersten Mal das höchste Vergnügen erleben – Orgasmus. Gut gepflegte fragliche Frauen ohne Angst und Peinlichkeit sprechen über ihre Wünsche und Vorlieben. Und es macht sie für junge Männer sexuell attraktiv. „.